5 elementen
Ayurveda & Yoga Retreat
28 mei - 2 juni
Rose Mountain Retreat Center, Portugal
Voorstellen ..
Wakker worden met het gezang van honderden vogels. De zachte ochtendzon streelt je gezicht terwijl je je uitrekt en jezelf een warme ochtendthee inschenkt. Oh, deze stilte... zo heerlijk.
Je voelt je geaard en verbonden, en tegelijkertijd blij met de dag die voor je ligt - een dag waarin je kunt ontspannen, leren en lachen. Je geniet echt van de yogaoefeningen en de kans om je te verdiepen in de wijsheid van Ayurveda. Beetje bij beetje ontdek je wie je bent.
Het eten is voedzaam en heerlijk en je verbindt je met de mensen om je heen vanuit een gevoel van welzijn. Er is tijd voor stilte en ontdekking, en natuurlijk voor plezier en spel.
Na 6 dagen voel je je opgeladen en neem je iets heel waardevols mee naar huis: een meer authentieke versie van jezelf.
6-daagse retraite
Een co-creatie met Karen van Ginkel
Deze retraite is een veilige haven waar u in contact kunt komen met uw bron en de helende kwaliteiten van yoga en Ayurveda kunt ervaren.
Bemoedigend. Diepgaand. Transformerend . Hartverwarmend. Teder . Persoonlijk. Verjongend. Levensveranderend. Voedend. Informatief.
Ayurveda is een holistisch systeem dat lichaam, geest en ziel omvat. Het belangrijkste principe is dat we een uiting zijn van moeder natuur en bestaan uit de vijf elementen. Ieder van ons heeft een iets andere verdeling van de elementen, wat zich uit in verschillende kwaliteiten.
De retraite is een reis door de elementen, waarbij we elke dag een ander element verkennen: Aarde, Water, Vuur, Lucht en Ether. Na de 5 dagen zul je begrijpen hoe de elementen zich in je lichaam uiten en hoe je voeding en levensstijl kunt gebruiken om onevenwichtigheden aan te pakken. Hoe je in harmonie met je natuur kunt leven.
Of je nu net begint met yoga of al een tijdje beoefent, dit is een veilige speeltuin voor je. Het nodigt je uit om je reis op de mat te verdiepen en je begrip van de Ayurvedische wijsheid te vergroten.
Investering
vanaf €995,-
Dit omvat onder meer eten en onderdak, ceremonies, lessen, yogalessen en nog veel meer
Wat is inbegrepen
De werkplaatsen
Accommodatie in het magische Rose Mountain Resort
Openings- en sluitingscirkel
3x per dag Ayurvedisch soulfood met veel prana
2 yogalessen per dag ('s ochtends actiever en 's avonds rustiger)
Workshop: Basisprincipes van Ayurveda & hoe toe te passen in het dagelijks leven
Workshop: Koken en Ayurvedisch dieet
Cacaoceremonie en mantra's
Natuurwandelingen
Thee, fruit
meditatie, pranayama
Retraitehandleiding/werkboek
zwembad & sauna
Optioneel: Massages
Workshop Basisprincipes van Ayurveda
Deze workshop geeft je een diepgaande introductie tot Ayurveda, de Dosha's, de vijf elementen en hoe ze zich binnen en buiten onszelf uiten. Je maakt kennis met tools die je thuis en tijdens de retraite kunt toepassen om je individuele constitutie in balans te brengen.
Kookworkshop
Karen en ik zijn super praktisch ingesteld. Daarom willen we je ook de praktische ervaring geven om je kennis te laten maken met een aantal levensveranderende kooktips in de keuken, het ontdekken van kruiden en nog veel meer! Geloof ons, als je het eenmaal onder de knie hebt, zal je kookervaring nooit meer hetzelfde zijn.
Niet inbegrepen
Vluchten naar Portugal, voorgestelde luchthaven: Faro
Vervoer naar het retraitecentrum (wij kunnen dit voor u regelen): een taxi vanaf het vliegveld kost ongeveer € 40,-. Als we ervan uitgaan dat u de rit deelt met 2-4 andere yogi's/yogini's, dan kunt u rekenen op een prijs rond de € 20,-.
Optionele activiteiten zoals massages en privéconsultaties
Begin en einde van de retraite
Aankomstdag
De opening van de retraite is om 17.00 uur, dag 1. Er is een openingsceremonie en een Yin-les, die je helpt om na je reis weer op het juiste spoor te komen.
Sluiting van de retraite
We sluiten de retraite officieel af op dag 5, de dag vóór de vertrekdag, met een ceremonie ondersteund door moeder cacao.
Vertrekdag
Op dag 6 is er om 8.30 uur een Yin & Yang-les van een uur, waarin je wordt voorbereid op je reis naar huis of op je volgende vakantie in Portugal. Na de ochtendles is er ontbijt en afscheid.
Over de retraiteplek
Gelegen in de weelderige groene heuvels van de Algarve ligt een verborgen parel genaamd Rose Mountain Retreat. Het centrum bestaat uit 60 hectare bos met daarin een prachtig huis, diverse esthetisch ontworpen tiny houses en twee tipi's.
Al bij aankomst voel je je lichter, alsof er iets van je schouders valt. Kijkend om je heen zie je overal adembenemende uitzichten. Je bent de natuur. De geur van de wilde bergroos maakt het plaatje compleet. Dit is de enige plek waar je nu wilt zijn.
Karen, de oprichtster van Tripti, ontdekte Rose Mountain Retreat in 2019, het jaar dat ze definitief naar Portugal verhuisde. In eerste instantie werd ze verliefd op de eigenaren, oprecht liefhebbende mensen die er alles aan doen om je verblijf perfect te maken. En na een bezoek aan de plek wist ze het zeker: dit is de plek waar ze groepsretraites wil houden. Karen en ik hebben eerder samen retraites gegeven in Nederland, en toen ze naar Portugal verhuisde, wisten we dat we binnenkort samen in een ruimte zouden zitten om retraites te houden. We zijn superenthousiast en trots om je uit te nodigen voor de magische heuvels van Rose Mountain Retreat.
En - niet onbelangrijk :) - laten we het over eten hebben! Tijdens uw verblijf wordt u verwend met verse Ayurvedische gerechten, bereid met liefde en begrip voor de kwaliteit van de ingrediënten. U leert welke rol voeding speelt in het evenwicht van uw systeem en ervaart zelf de effecten van een evenwichtige maaltijd. Lekker!
